Tendances
Décryptage des tendances autour de la #santé sur Instagram

Clémence Hutinet
Chargée de communication

@ClemenceHutinet

Poses à la salle de sport et plats « healthy » soigneusement cuisinés, c’est probablement ce à quoi ressemble votre fil d’actualité Instagram ! Sur les réseaux sociaux, revendiquer un style de vie sain en faisant attention à sa santé est dans l’air du temps, y compris en France.

Décryptons ensemble les tendances qui se cachent derrière le sujet de la santé sur Instagram !

Santé sur Instagram : plus de 920 posts publiés par jour

chiffres cles sante

En l’espace de 6 mois, « santé » sur Instagram comptabilise :

  • 166 174 posts publiés, soit une moyenne de 923 posts par jour
  • Plus de 60 250 internautes qui en parlent
  • Près de 7 millions de likes cumulés pour 208 698 commentaires

On observe un pic d’activité conséquent les 16 et 17 mars, au moment de l’entrée en confinement, avec 4 608 posts publiés sur ces 2 journées.

Pour aller plus loin : découvrez comment veiller le secteur de la santé sur les réseaux sociaux !

Quelles sont les tendances en matière de santé sur Instagram ?

nuage de hashtags sante

Pour les Instagrameurs, la question de la santé est avant tout une affaire de mode de vie sain. Une philosophie qui passe notamment par trois aspects : l’alimentation (en bleu sur le nuage de hashtags), le sport (en noir) et le naturel (en vert).

Santé sur Instagram : l’alimentation au cœur du débat

Le sujet de l’alimentation est prépondérant dans les posts liés à la santé. En effet, lorsque l’on parle « santé » sur Instagram, plus d’un post sur trois parle également d’alimentation (en bleu).

Sélection de posts sur la santé et l’alimentation :

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✨AMASAUCE x @arthurmartin_home Digicook⚡️Oyez, humez, goûtez, confinés😋➳ envole toi au pays des tapas et ambiance toi avec mes 10 nouvelles recettes santé✈️💃🏼: un confinement anti-déprime et coloré, chef Amasauce est saucée!👩‍🍳🎉 . ➳Qui a dit qu’on ne pouvait pas voyager enfermés?🎊 Ou transformer notre salle à manger en bar à tapas ambiancé?🥂Et si l’on lançait un bar à salsa Amasaucé?🔥💃🏼 . ➳Tortilla ET Paëlla de la Mamamasauce👩‍🍳, Gaspacho vert détox🥒🥑, Sangria🍹, Carottes à l’orange et à la Pata Negra🍊: j’ai revisité les classiques de l’apéro pour une ribambelle de plaisirs healthy /gourmands, sucrés et salés.🍽 . ➳Ajoutez à cela le réconfort de ma Tomate ancienne🍅 fourrée à la Mozza Di Buffala, de mon doux petit clafoutis🍒 et de mes crêpes fourrées aux 🍎 sauce caramel🍯, et là, et là, vous atteignez le Nirvana.☄️🌙 . ➳Retrouvez ces recettes pré-enregistrées dans votre robot connecté multi-fonctions Digicook @arthurmartin_home .✨💫 . ➳ Pour réaliser mon gaspacho vert pour 4 pers. mixer simplement: 600g de concombre🥒 (épluché, égrainé et coupé en gros cubes)+ 2 avocats🥑 (400g)+ le jus d’un citron🍋+ 1 gousse d’ail.🧄 . ➳Ajoutez 1/2 bouquet de menthe fraîche🍃, une pincée de fleur de sel et de piment d’Espelette❣️, 2 CAS d’huile d’olive🍈 et servez avec 20g de fêta émiettée / pers. . ➳Je reviens vite avec d’autres recettes santé spéciales confinement😘 . #arthurmartin #digicook #ongardelerythme #vegetarianfood #vegetarian #healthy #healthyfood #gaspacho #gaspachovert #mieuxmanger #cleanfood #healthychef #recettesfaciles #confinement #spanish #spanishfood #italianfood #frenchfood #frenchcuisine #plantbased #quarantaine #quarantine #quarantinelife #cooking #cuisinesaine #cuisinesaineetgourmande #cuisinesanté #eathealthy #eatclean #eathealthyfood

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Le sport comme gage de bonne santé sur Instagram

Les internautes ne vantent pas uniquement les bienfaits d’une alimentation saine pour la santé. Ils misent aussi sur le sport et partagent avec enthousiasme leurs conseils « fitness » sur Instagram. Ainsi, le sport capte environ 31% des posts sur la santé (en noir).

Exemples de posts Instagram mêlant sport & santé :

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💖Abonne-toi à @superwolfit et @alexandre.pupier pour plus de conseils santé et bien-être ! . Le gainage dorsal est un super exercice pour venir mettre l’accent sur les muscles profonds de la chaîne antérieure tels que le multifide et le carré des lombes. Vous sollicitez intensément votre transverse, affinez votre taille et tonifiez les fesses et l’arrière des cuisses. Un superbe exercice à faire régulièrement pour avoir des résultats rapidement visibles associé à une alimentation saine et équilibrée. . Tag une personne qui doit voir ça ! . 🎁Je vous offre mon FitGuide 7 conseils minceurs pour perdre jusqu’à 10Kg sans régime sans cardio en lien dans ma bio. . #mincir #maigrir #mangersainement #mangerbien #remiseenforme #mangerequilibre #mamansportive #tbc #soniatlevfitness #sport #fit #fitness #maigrirensemble #minciravecplaisir #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #musculationfemme #objectifminceur #recette #teamshape #teamfitcats #paris #lyon #mangerbouger

Une publication partagée par Alex 🦸🏻‍♂️ Coach sportif (@superwolfit) le

Santé : la naturopathie en vogue sur Instagram

Nature, santé naturelle, naturopathie peut-on lire sur le nuage des hashtags les plus utilisés pour parler de santé. En effet, sur Instagram, la naturopathie est un sujet de plus en plus commenté qui gagne du terrain, peut-être au détriment de la médecine traditionnelle ?

Au total, la thématique du naturel capte environ 20% des conversations. D’ailleurs, sur le sujet de la santé, elle est souvent associée à l’alimentation : les internautes souhaitent davantage se tourner vers des aliments « bruts » tout en limitant leur consommation de produits industriels et transformés.

Sélection de publications concernant la naturopathie :

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|🌿Lundi - Propolis🌿| —————————————————————— 🌿On fuit bien souvent leurs piqûres et cependant on devrait remercier les Abeilles pour tout ce qu’elles font pour notre Santé! 😀 ↪️Les produits de la ruche ne sont hélas pas assez connus. Ils permettraient pourtant des économies non négligeables pour notre système de santé👍 🌿Je vous avoue que j’en prends « un coup » avec les traitements et je réfléchi beaucoup à comment fortifier mon système immunitaire défaillant...🤔 🌿Et j’ai trouvé ! Comme la gelée royale ou le miel, la propolis présente de nombreux avantages pour la santé et son utilisation dans notre organisme montre un net ralentissement de la destruction des globules blancs et des plaquettes ainsi qu'une réelle stimulation de l'immunité, permettant une guérison plus rapide !!!! 🌿 Des bienfaits reconnus!! Les vertus anti-infectieuses de la propolis et les bienfaits de son action désinfectante ont été prouvés, au cours des siècles. Ses propriétés antibiotiques, particulièrement efficaces contre des microbes de plus en plus puissants, en font un allié de poids dans la lutte contre toutes les infections et maladies à transmission virale, telles que le rhume, la grippe, les maux de gorge, la bronchite ou l'angine. Ses pouvoirs anti-inflammatoires et antidouleur soulagent les patients souffrant de toux chronique, de laryngites, de rhinites et d'otites. Son action antifongique favorise l'élimination des germes et des champignons. 🌿J’ai commencé une cure de 3 semaines c’est le délai recommandé ! On en reparle d’ici là !sinon vous connaissez ? 😘❤️ 🌿Bon semaine à tous 💚🌿 Crédit @loveiris.au #instadecor #homestyle #passiondeco #decoaddict #getorganized #homeorganisation #kitchendecor #decoração #decoración #keittiö#cetogene #zerodechet #zerowaste #propolis #homeorganizing #mellehortense #chretienlifestyle #stickers #medecinealternative #cellier #interior4all #epicerievrac #etageremurale #santé #naturopathie #homeorganizer #keittiöremontti #bocauxenverre

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La nature - Le soleil . Le rayonnement le plus vital est celui pour lequel l’homme a une sensibilité très marquée : les rayons solaires. Les guérisons par l’ensoleillement et le contact avec la nature sont utilisées par beaucoup de peuples à travers le monde. Le rayonnement n’a pas besoin d’être direct, se trouver à l’ombre d’un espace ensoleillé peut suffire pour vitaliser votre organisme. La naturopathie encourage le contact avec la nature qui participe à une bonne santé physique et émotionnelle. . . ———- . . #nature #soleil #fleurs #bonnesante #vitalite #encouragement #physique #emotionnelle #naturopathie #Nice #nice06 #alpesmaritimes #nicefrance #naturephotography #athome #nature #naturelovers #instaphoto #cotedazurfrance

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Le Coronavirus s’invite dans les conversations Instagram au sujet de la santé

Comment parler « santé » en 2020 sans évoquer l’épidémie de Coronavirus ? Elle a été, et est toujours, au cœur de l’actualité médiatique, y compris sur les réseaux sociaux. Instagram n’échappe pas au phénomène et 29% des publications sur la santé sont liées à la crise sanitaire (en rouge).

Top des posts Instagram les plus likés avec Coronavirus et santé :

En somme, la tendance du « healthy lifestyle » est omniprésente sur Instagram lorsque l’on parle de santé. Bien ancrée sur le réseau social, elle a été renforcée par le confinement. Pour certains, cette période a même été l’élément déclencheur d’un changement des habitudes de vie.

D’ailleurs, les plus assidus ont utilisé Instagram pour partager leur diète ou leur routine sportive de la quarantaine et motiver les autres :

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Bonsoir à tous ! Je vous propose un challenge pour que ce confinement nous soit bénéfique : Le #dietchallenge. On a tous ce défaut dès qu'on s’ennuie de regarder sans cesse dans le frigo et de grignoter tout au long de la journée. Le but de ce défi est donc de ne pas prendre de masse grasse durant la période de quarantaine ! Je poste cette photo pour vous montrer ma forme du moment : 9% de masse grasse. Mon but: qu’à la fin du confinement, ce taux n’ai pas augmenté, et même pourquoi pas baissé ! Pour participer, pas besoin de prendre votre masse grasse, il vous suffit juste de partager vos photos ou vidéos de plats, d’exercices ou autres techniques, en me mentionnant dans vos posts / stories avec le #dietchallenge. Je partagerai tous les jours les plus motivés/inventifs d’entre vous ! Il ne s’agit pas là d’un concours de culturisme ou du jugement physique d’une personne. Il s’agit plutôt d’éviter la sur-consommation alimentaire, ce qui entre nous, pourrait aussi modérer les queues des magasins alimentaire et de ce fait, améliorer les mesures de confinement… On dit souvent que le sport fait maigrir, mais si vous voulez bien en croire mon expérience, c’est la qualité et la quantité de nourriture que vous ingérez qui sont responsable de l’augmentation de la matière grasse. Ne tombons pas aussi dans le panneau de la perte de poids, le but est de bien manger et faire un minimum d’exercice pour être en bonne santé ! Bouffer n’est pas la seule occupation que nous ayons ! Alors bon courage et à la fin du confinement, 3 participants seront tirés au sort et recevront des lots que je dévoilerai plus tard. Notre seul moyen d’aider le personnel médical est de respecter les mesures de confinement, je leur fais part de tout mon courage et mon soutien.

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Célébrités et influenceurs s’expriment autour du #santé sur Instagram

top users sante

Parmi les personnalités les plus influentes qui s’expriment sur Instagram autour de la santé, nous retrouvons des chanteurs (Dadju, Céline Dion, Angèle), des influenceurs connus pour avoir participé à des émissions de télévision (Noré de Secret Story, Claude de Koh Lanta…) et également des médias (Mediapart, Le Monde).

Que ce soit pour diffuser les dernières actualités autour du Coronavirus comme Le Monde ou pour remercier le personnel soignant comme Céline Dion, de nombreux comptes Instagram évoquent la santé, un sujet fédérateur.

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